コーチング感想

コーチングを受けて頂いての感想を頂きました。

個人・コーチング の感想


(20代・男性) 人に寄り添って貰えるというのは心強い

自分の漠然とした不安に関して、何が不安なのか、それはどうすれば改善出来るのか。
課題があるならそれは何か。
ひとつひとつ確認するということを一緒にしたことにより、
取り越し苦労や抱えすぎなど自分らしい改善点がわかり、対処法も立てる事が出来ました。

漠然とした疑問に対してひとつひとつ確認していくという経験したことにより、漠然とした疑問、不安に対しての対処方法にも自信が出ました。

人に寄り添って貰えるというのは心強いものですね。
良い成長の機会を頂きました。


(30代・女性) ゆっくりと確認を確かめながら前進する

コーチングを受けてみて、特に「ああしろ」「こうしろ」とは言われず、
何を感じて、何を思っていて、何をしたいと思っているのか、
自分の何処かで隠れ持っている物を、
言葉やイメージといった具体的な形にしてもらいました。
そんな、考えを整理して見つけ出した在りたい自分の姿への挑戦は、
今も継続して実行中です。
長い時間をかけてゆっくりと感覚を確かめながら前進する
自分に合った前進の方法を導き出せた気がします。

(30代・男性) 約一年コーチング受けてみた感想

去年の9月末ごろから、コーチングを受けていました。その感想を書いておきます。

なぜコーチング受けたか?

もともと3年前にリーダー塾というところに参加していて、そこでアマチュアの方からではあるがコーチングを受ける機会があった。コーチングに対する理解は少しあって、そのメリットは強く感じていた。
前から知り合いだった今のコーチがクライアントを探していて、「誰か、仕事に悩みをもった人とか知り合いにいない?」と聞かれて、「じゃあオレでもいい?」ということで受けることになった。

期間

2013年9月末から2014年7月末まで。
計16回のセッション実施。

金額

コーチ自身が資格取得前だったので、めっちゃお試し価格で。
(資格取得のためには、有料でのコーチングセッションが必要ということで、それにおつきあいする形)
通常のコーチングの相場というものは知りません。

何をするの?

一回約一時間、Skypeでコーチングを受けます。

自分の目標やら、仕事の改善やら、自分の生活をよくする、明るく、楽しくするために、コーチからの質問に答えたり、話を聴いてもらいました。

些細なことだったりもしますが、毎回、何かしらの目標設定したりしつつ、

前回から今セッションまでの間に何をしたか?
次のセッションまでに何をするか?
そして、セッションの中では自分の気持ちや思いと向き合います。
(セッション中、向き合う気持ちについては、2014/8/7補足しました)

感想

<やってよかったこと>
定期的に方向修正できる。
仕事もプライベートもすべてうまくいってることはない。でも、まずいことが続いてると感じることは結構ある。そういうときに、自分の位置、将来のイメージなど、強制的にふりかえる時間をつくったのはよかった。(私個人でも週に一回、月に一回、ふりかえる時間はつくっているが、近視眼的に直近のやりたいこと、やったことに着目しがちになる。)

セッション中のコーチからの質問をときどき自分でも反芻することで、普段の生活の中において、自分を取り戻すきっかけが得られた。
例えば、
「(そのとき)どう感じたの?」
「その状況に名前をつけてみるとしたら?」
「(いい方向になったとき)それを続けるにはどうしたらいい?」
などなどなど。
<微妙なこと>
月1、2回でもセッションする時間を約束することがプレッシャーになることがある。
(メリットも感じていたが、仕事が忙しいときに時間の都合をつけたりするのはしんどいこともあった)
セッションの最中に出た課題について考えたり、コーチに宣言したことに対するコミットが負担になることもある。


でも、たった1時間程度で、方向修正できるなら、大したコストじゃないし、前進するためには、どんなに小さなことでも、成果を積み上げていくことは必要です。ぼんやりした不安より、メリットのほうが断然大きいと思います。
そう、毎回、コーチングセッションをやった後は気分も持ち直したりしていいけど、オレって何も変わらねーな、と、実は最近まで思ってました。でも、振り返ってみると、ここ半年くらいでも自分が残した成果が結構あって、これは自分一人では達成できなかったと感じています。
あと、ほんとにこのコーチングを終える最近になってようやくですが、仕事に対して、本当にいい距離感が保てるようになりました。ひどく失望することもなく、少しずつの改善でも焦らなくなりました。

なぜ止めるの?
きっかけはコーチの資格がランクアップする(?)のための料金改定なんですけど、ほんとは続けてもいいと思っています(というか続けたい)。きっとまだお手頃な値段設定だし、無理なく払い続けていける金額なので。ただ最近では、毎回のコーチングセッションに自分の生活態度や仕事の姿勢を頼り過ぎてる意識が生まれていました。(つらいことがあっても、来週のセッションで、きっとこの悪い気持ちもリセットされるよ、とか思ったり・・)

これは自分の望むことではありません。コーチがいなくても自分の人生は続いていく。幸い、先に書いた通り、コーチからの質問を自分で反芻したり、自分を客観的に置くことが生活の中で出来つつあります。まだコーチングに対してはメリットのほうが大きいですが、今の頼り方を続けるのはどうも、、ということで一回卒業することにしました。

コーチ、(ほぼ)一年間ありがとう!楽しかったです!!

(2014/8/7追記)セッション中に向き合う気持ちについて補足

セッション中、自分の気持ちに向き合う、ということについても書いておこうと思います。
普通に生活をしていると、モヤモヤ、イライラ、獏とした不安などに苛まれます。
コーチングのセッションでは、こういう気持ちにも向き合います。
感想にも書いた、いろんな質問を介して、気持ちの正体、原因、形に迫ります。
「その気持ちに名前をつけてみると?」
「その気持ちの色は?」
「その気持ちはどんな形をしている?」
などなど。
獏としたものをイメージしやすくしてくれます。
モヤモヤしたままでよければ、コーチは放っておいてくれるし、逆に気持ちを見つめ続けさせて、その気持ちをどこかに避けたり、いろんな気付きから新たな性質の気持ちに転換して、セッションの終わりには晴れ晴れした気持ちにもさせてくれます。
きっと、モヤモヤしたまま終わることも、一つやり方なんでしょうけど、私の場合、私も一度着目した気持ちを放置するのが気持ち悪くて、大抵はスッキリ終わらせてもらいました。問題自体が解決しない場合も、自分の目標や仕事と分けて、気持ちだけでも解決するのはいいな、と感じました。


こちらから、引用させて頂きました。
約一年コーチング受けてみた感想


(30代・女性) 楽しい時間を過ごしました

勝手に展開していくような プロセスが
滞りが流れていく感じ ひとつひとつ

静かに 判断なく見ていたり 聴いていたり
ときにはそれどうなん?みたいなつっこみも入りながら

楽しい時間を過ごしていたことに気がつきました!

おかげさまで怖かったり、めんどくさいな〜 と思うときも勇気を出して自分とむきあうことができました。

自分でいながら、そういうことができたのでとてもありがたいじかんだったとおもいます!


(20代・男性) やりたいことに自信が持てた

会場で30分間の無料コーチングをしてもらった!変な日本語かもしれないけど、やりたいことに自信が持てた^-^
この目標で行こう╭( ・ㅂ・)و ̑̑


twitterへの投稿 を 引用させて頂きました。


ペア・コーチング の感想


(結婚5年以内・夫婦) 課題が整理されました

わたしたちの頭の中が一層整理されただけでなく、
夫婦お互いの心の関係性において、
またひとつの課題が整理されて、
前進した感がありました。
たいへん為になりました。
夫婦ともども、感謝します。


(結婚5年以内・夫婦) 相手に対する気持ちに気付きました

夫婦コーチングを受けてみて、
夫のどういうところを好きだったり信頼したりしているか、とか
自分にとって家庭をつくるってどういうことなのか、とかのイメージを
お土産に持って帰ってこれた。
それと同時に、
自分がものすごーく女性性を否定していることとか、
膨大なイライラを抱えていることが、
体感としてあがってきて、
イライラ感が止まらない。みぞおちが灼けるみたい。
そういう個人的な気持ちも発見した。


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